很多团队做 AI skill，还停留在“这次跑通了，看起来不错”的阶段。可真正上线之后，问题往往不在第一次回答，而在波动、成本、工具调用路径和安全边界。本文借 Promptfoo 这把尺子，聊聊怎么系统地评估、测试并给 AI skill 做质量与安全把关。

大模型能蒸馏，Agent 的 Skill 也能蒸馏。蒸馏到底是什么？为什么 DeepSeek 能把 671B 的推理能力塞进 1.5B 的小模型？为什么你的 Agent 技能越写越臃肿时，也需要来一轮"蒸馏"？这篇把模型蒸馏和技能蒸馏串起来讲，一次搞懂。

AI Agent 就像你新招的天才实习生——什么都学过，但到了你的项目里，连 CI 怎么跑都不知道。AI Skill 就是那份"入职培训手册"，把你的领域知识、工作流程、最佳实践打包成 AI 能理解和执行的模块。本文拆解写好 AI Skill 的方法、原则、示例和自检清单。