AI 既让学习成本大跌，也在实验里测出了能力退化，这两件事同时为真。差别不在用不用 AI，而在“生成答案的那一步”发生在谁的脑子里。文中列了会变笨的六种做法、会变聪明的六种做法，三条不靠感觉的自测线（费曼测试、挑毛病测试、一个月回测），以及一个反问：AI 做的我都得懂吗？答案是不必——荀子说“假舟楫者，非能水也”，关键是把活分成必须会做、必须能判断、可以不懂三层，判据是“错了会怎样”。

AI 最危险的时刻，不一定是一本正经地胡说八道，而是顺着我们的预设，把一个未经检验的猜测润色成完整结论。与其让 AI 做一个百依百顺的助手，不如把它调成敢于指出漏洞的诤友。

设计评审上最值钱的不是答案，是问题。借《The Thinker's Guide to Socratic Questioning》的九类提问，和《胡思乱想消除指南》里对付灾难化思维的那套反驳法，我把它们改造成一份可以照着问的设计体检清单。