你以为你在“求助”，其实你在“让别人猜谜”。用 5W1H 把问题问清楚，用 8C1D 把上下文补齐，让对方能在 30 秒内给你可执行的答案。

同事不配合，真的是他们的问题吗？当你抱怨"这人怎么这么难沟通"的时候，问题往往不在对方，而在于你没搞清楚：他在想什么、他在怕什么、他想要什么。

面试官问"说说你做过的项目"，你是不是要么说了 10 分钟还没进入正题，要么三句话就说完了？STAR 法则是面试中讲好故事的"黄金结构"，让你的回答既有料又有逻辑。

你是不是经常在会议上提了一个"绝妙的想法"，然后全场沉默？问题不在于你的方案不好，而在于你只说了"是什么"，没说"凭什么"和"关我什么事"。本文介绍 FAB 提案法，让你的方案不再石沉大海。

你是不是经常觉得"我已经说了背景了，领导应该懂我的意思"？现实是：他每天接收的信息量是你的 50 倍，你不把重点说出来，他真的会忽略。本文介绍一个极其实用的表达模型：TNB（Trouble-Need-Benefit），让你的诉求不再被已读不回。

你每天加班改 bug，周会上却毫无存在感？问题不在于你不行，而是你只在"做事"，却没在"解释价值"。本文介绍一个改变命运的小工具：黄金圈法则（Why-How-What）。

年终总结写不好，99% 不是文笔问题——你这一年做的事，从一开始就不适合被总结。本文分享一个"4D 总结法"，以及一个能让你年底不再抓瞎的"素材积累术"。