AI 写小函数行云流水，一到 Spring Boot + MyBatis + MySQL + Kafka 的大功能就顾此失彼、改 A 坏 B。这不是模型太笨，而是项目的 harness 太差——AI 像个聪明但失忆、看不到全局、不敢负责的新外包。本文把 PKB、SDD、DDD、TDD、BDD、MDD 还原成 harness 的六块拼图：上下文、规约、领域边界、回归测试网、行为契约、度量闭环，并给出在传统 Java 项目里渐进落地的顺序。

架构图画在 wiki 上，三个月后就和代码对不上了——这叫架构腐化，AI 时代腐化得更快。ArchUnit 的思路很朴素：把"Controller 不许直连 Mapper""领域之间不许循环依赖"这类约定写成会失败的测试，跟着 mvn test 一起跑。它本质上就是 JUnit，却能把你脑子里的架构纪律，变成 AI 和新人都绕不过去的硬约束。本文讲清楚 ArchUnit 是什么、怎么用、怎么在老项目里冻结存量违规，以及它为什么能大幅提升项目的 harness 水平。